Sophie is geboren op 20 januari 1965 in Oxford als dochter van Christopher Bournes Rhys-Jones an Mary Rhys-Jones. Ze heeft een broer, David. 

Op 6 januari 1999 werd bekendgemaakt dat Sophie was verloofd met prins Edward. Het paar trouwde op 19 juni 1999 in de St. George's Chapel in Windsor. Samen hebben ze twee kinderen, Lady Louise (2003) en James (2007).